光吃不拉屎怎么办?

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我天!这问题简直就是为我而设的嘛,不瞒您说,之前我一天能吃三顿大餐,一顿小点心加酸奶,但是就是不拉屎。。。 这种情况大概持续了两三天。(我也不知道为什么两三天,因为我本来就不怎么拉。。。)真的是很尴尬啊~ 后来我想了想,因为最近是夏天嘛,可能出汗多,然后喝的水都补充到汗水里排出了,所以没有大便。 但是,我吃了两碗米饭+两个肉包+几块蛋糕+酸奶以后,仍然没有拉屎! 于是,我有点担心了,赶紧放下筷子,跑去厕所。在厕所里,我鼓足了勇气,狠狠地抠住了我的肛门(你们别学习,这个真的不好),结果真的有一坨便便出来了!!!!真的有一坨便便出来啦!!!!!!!!!!

然后接下来的几天,每次按时按量吃饭,每天一次大便。 从此过上了美好的日子。 所以题主你应该知道了,一餐吃多少应该由胃来定,而不是由你脑子来定的。大脑总是喜欢偷懒,它让你觉得吃多了会发胖,所以就不去吃东西,或者只吃一点就饱了。但是这样反而会造成胃部不适,影响消化和吸收。 另外,我们除了一日三餐以外,还有很多零食哦~可以趁空儿时间吃点新鲜水果、坚果,也可以来杯牛奶、酸奶,或者是来点小饼干、肉干……这些都不算是正餐的哦,所以不会增加胃的负担,也不会造成饭后腹胀、不消化之类的。

对了,我还想跟你说的是,有些人虽然不拉屎,但是会有排气的功能呀~有的人很多,有的却很少。这也是正常的呢~

最后,祝你越吃越瘦哦~

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